夏に向けてのダイエットが目的で、時期は４〜５月に行いました。ダイエットそのものは、適度な運動、バランスが良い食事と量、睡眠を基本にし、期間中前半は耳ツボでのダイエット、後半では体にあるツボでのダイエットをモニターしてみました。
モニターでのツボは、バランスが取れている食事量と、十分な睡眠のツボを刺激していきました。モニターの皆様には今までにあまり経験した事がなく、安全で、新しいやり方が提案されたようです。
モニターの結果は、体重はあまり減らなく、その代わり体脂肪率が改善（ダウン）したというモニター結果が出ました。また、ツボシールを耳に貼って、その状態で運動をしていた方にとっては、効果はより増したと思います。
耳ツボへの刺激による食事量の抑制と、体のツボへの刺激による新陳代謝のアップ。それに加えて適度な運動をする事によって、更なる効果が期待できることと思います。
ダイエット効果には年齢、性別、体脂肪率、体重、過去のダイエットの有無、生活パターンにより、個人差が生じますので上記の内容が絶対ではなく、参考程度にしてくださいね。
ツボは人間の体の「経路」（血管や神経とは別）の上にある健康維持のポイントとされています。特に耳には、内臓や自律神経の働きを促すツボが集中してあります。その中の「肺のツボ」が食欲中枢の部分と繋がっていて、刺激する事でインシュリンの分泌を抑制し、食欲が自然に抑制され、満腹感が得られる結果になるということです。
またこの状態を維持していくことで、太りにくい体質、健康な体質へと改善されていくようになります。
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